白头发怎么改善养出黑发(长出来的白发还能变黑吗)

长出来的白发,还能变黑吗?中医、西医2种方法,“养”出乌发

原创2021-07-14 14:23·39健康网

长出来的白发,还能变黑吗?中医、西医2种方法,“养”出乌发

很多人将白头发

当做青春逝去的象征

为此而心疼不已

其实白头发完全可以挽救

今天叔就来跟大家聊一聊

风华正茂的少年,怎么就白了头?

头发变白,是黑色素不够

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而受阻的原因

跟生活习惯、遗传、疾病等息息相关

导致少白头的常见原因

1、过度劳累、精神因素

当人长期处于高压环境

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人体的交感神经会不断地受到刺激

黑色素干细胞快速损耗,无法恢复

再年轻,头发也会变白

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特别是从事互联网、金融、IT等行业的人

996、007很常见

脑力消耗也比较大

就容易早衰,生成白发

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2、慢性疾病

糖尿病、肿瘤等慢性疾病患者

体内缺乏营养,比如B族维生素

头发便会变灰、变白

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3、遗传性因素

有一部分人因基因突变

体内缺少酪氨酸酶

黑色素生成水平比常人低

所以头发中白发的比例相对较高

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少白头,该如何处理?

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1、白头发,为什么不能拔

决定头发生长结构的是毛囊

毛囊的生长周期分为3个阶段

生长期、退行期、休止期

  • 生长期↓↓

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  • 退行期↓↓

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  • 休止期↓↓

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图源:TED公开课《为什么有些人会秃顶?》

如果你长了一根白头发

表明它正值壮年,不断成长中

这中途拔掉,也只是表面上看起来没了

等下次长出来,还会是白发

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而且一旦操作不当

伤害发根,形成毛囊炎

就更糟糕了

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2、消除白发的正确方法

首先,需要明确一点

如果你的白头发是家族遗传性质

除了染发基本没法改善

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因慢性疾病引起的白发

先要进行妥善治疗

该吃药的吃药,该保养的保养

随着身体的营养状况逐渐改善

你的头发也会慢慢变黑

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因后天精神压力引起的白发

首先要避免这些情况的发生

提高工作效率

每天抽出半个小时到户外运动

缓解紧张的情绪和工作压力

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另可补充B族维生素

以及铜、锌等微量元素

比如日常可以多吃

坚果、瘦肉、豆类、粗粮等食物

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让白发变黑,中医也有方法

中医认为

肾气虚弱、气血不足

都是造成白发的原因

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在中医里

黑芝麻、黑豆、黑米等食物

对白发虽有一定“以色补色”的作用

但是!但是!但是!

一根头发的寿命大概在2年以上

所以必须坚持才有效果

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另外,还有传说中

专治白头发的

“神药何首乌”

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中医认为

何首乌味甘苦,性微温,归肝、肾经

具有养血滋阴、乌须发、祛风解毒的功效

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因服用何首乌不当

可造成肝损伤

甚至患上黄疸、肝炎等疾病

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如前面所说

白发一般是身体内部问题引发的

而无论是添加黑芝麻、何首乌

还是厂家研发的什么化学成分

都是从外部渗透

治标不治本最终也是徒劳

所以还是建议从饮食上、生活习惯上改善

最后总结一下

1、先天性的少白头发无法改变

2、后天性的少白头,要靠改善生活习惯、饮食慢慢缓解

3、白头发不能拔,拔掉有可能导致毛囊炎,进而脱发

4、黑芝麻、黑豆、黑米可以吃,但不会很快有效果

5、何首乌不要自己吃,可能导致肝损伤

6、洗发水效果有限,不如从内部开始改善

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