如何避免情绪化,成为一个淡定的人(庸人自扰什么意思)

常言道:不要在情绪之中,做任何决定。但是,很多人就是容易情绪化,所以他们往往做了很多错误的决定。

一手好牌被打烂的情况,屡见不鲜。这就是一个人被情绪所左右,那么人生就会诸多不顺。人的情绪,为什么会这么容易上下起伏呢?

我们先来看《岳阳楼记》的这一段:

若夫淫雨霏霏,连月不开,阴风怒号,商旅不行,樯倾楫摧。登斯楼也,则有去国怀乡,忧谗畏讥,满目萧然,感极而悲者矣。

至若春和景明,波澜不惊,一碧万顷,沙鸥翔集,岸芷汀兰,郁郁青青。而或长烟一空,渔歌互答,此乐何极!登斯楼也,则有宠辱偕忘,把酒临风,其喜洋洋者矣。

在岳阳楼记中,可以看到,在淫雨霏霏,商旅不行的时候登岳阳楼,人会感到悲观垂涕。但是在阳光明媚的时候登楼,又让人宠辱皆忘,喜乐洋洋。

庸人自扰什么意思(如何避免情绪化,成为一个淡定的人)

人的状态就如天气一样,经常变化的。因为,我们人与动物不同,人善于在自己的大脑里,将自己看到的景,听到的话,经历过的事,重新组合、想象、预判,当我们发现自己身处于不利的境地的时候,人就容易想到许多不好的事情。

所谓庸人自扰,说的就是过分担忧现在的处境,担忧未来可能发生的事。

但是,当外部条件发生了变化,在安逸、舒适的环境中,人又经常会麻痹大意,过于放松。因此

古语又云:生于忧患死于安乐。

如果我们任由自己的心,被外界的环境所摆布,那么这样的人生就顺不起来。如何才能避免情绪化呢?

这个问题,在《道德经》中,能给我们一个明确的答案。

如果人缺乏智慧,人就会对各种奇怪的现象,惊慌失措,胡乱猜想,自乱阵脚。比如说看到古屋中的磷光,或者窗边的树影,就幻想出各种不切实际的事情。

人之所以情绪化,无非就是遇到问题而不能解决,缺乏更高的视角,去看清未来真正的变化。道德经提及:物极必反。

庸人自扰什么意思(如何避免情绪化,成为一个淡定的人)

物极必反,这是我们传统很常见的理念。朴素,但是却有着很深远的指导意义。它告诉我们,所有事物的状态,都是暂时的,它们包含了“易、数、理”三个方面的道理

易,就是变易。什么事情,都会改变,不会永远静止。安全的地方,会变成危险的地方,富裕的人,也不能永远富裕。

数,就是所有事物,都有着存在的时间长度、变化周期。比如说,秒针转动60下,就往前推进一分钟;水滴一滴一滴地滴进杯子里,经过一定数值的量变,水就会从杯子满溢出来。

一个细胞,一段遗传染色体,经过一定数值的分裂,它就会逐渐崩坏。所有事物,都有着长度、空间、体积、大小、尽头。

易与数,两者的关系则是:事物一开始,就往崩坏、死亡推进,经过一定数值的生长发育,到鼎盛,到后面的衰减,都有着一系列的数值变化与变化进程。

为什么事物会变化,变成什么,它的因果关系是什么,那就是“理”。理,则是事物变化的道理。所谓种瓜得瓜种豆得豆,这就是理。

科学,就是我们认识世界的一种方式,在世界的变化中,找到各种各样的道理。我们依循正确的道理,耐心等候数值的变化,在变化的进程中,努力配合,或者推进量变所需的条件,那么就能大概率得到我们想要的结果。

糟糕的事情,不会永远糟糕,晴朗的天气,往往很快就会变坏。我们应该具备足够的智慧,才能平复自己不安的心灵。

心就如一个瓶子,里面

充满智慧,这样瓶子才不会摇晃。有的人遇到一点小运气,就得意忘形,结果大意了,没有闪,而乐极生悲。有的人遇到一些小挫折,就变得垂头丧气,觉得天要塌下来了,又在冲动之中,做了很多愚蠢的事情。

庸人自扰什么意思(如何避免情绪化,成为一个淡定的人)

如果我们学会用更高的视角看问题,在事情出现那一刻开始,就认识到事情也将会过去,预判事情会用什么方式到达顶点,又以怎样的次序逐渐离去,变成下一个事物,这样我们就能淡然若素,波澜不惊。

所以,一个人之所以有静气,并不是天生就拥有的,而是他在生活中,仔细观察生活中各种人事变化,掌握它们背后的“易、数、理”,从而才能更淡定的处理事情,不会在事情变化中,一惊一乍,做出许多错误的决定。

《道德经》又云:

曲则全,枉则直,洼则盈,敝则新,少则得,多则惑。

这一段的意思,是告诉我们,学会灵活应变,学会从一件坏的事情中,看到它乐观的一面,又能够从一件好的事情中,看到潜在的危险,如此弯曲迂回地去思考,才能更周全。

枉,为弯曲、委屈、冤枉之义,在委屈之中,历经无数次扭捏弯曲都不变形,不忘初心,才能塑

造人真正的韧性。

当人在落难、低落的时候,外界都唾弃他,远离他,但是这个时候却能排除所有干扰,潜心韬光养晦,在暗中重新编织属于自己的大网,自然就能得到更多真正的力量。所有成功的人,都懂得,自己如果是一棵种子,那么自然就能成就参天大树。成功的起点,就在于自身最原始的裂变。

敝,陈旧、破败的意思,当一个事物,不新不旧,人心就不统一。当一个事情彻底被破坏,失败的结局已经确定,那么人心反而统一了,这个时候只需点燃人的希望,就能合力创造新的篇章。

一个手,每次只能拿起一样东西。当你踩着马戏车,背驮着几十件玻璃花瓶,手里还抛着绣球,你的专注力与精力,能坚持多久呢?如果想踏实地把握一件事,最好不能贪多。人生弄得太复杂,人就会出很多问题。

所以说,我们身处的世界,有着无数的可能性,我们如果不能灵活地在一件事情之中,看到它好的一面、坏的一面、今天的一面、将来的一面,那么你就会在颠簸的人生江面上,胆颤心惊,情绪起伏不定。

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