催眠就是心理暗示对吗(暗示是什么意思解释)

在麦默思被调查之后,人们开始反思为什么他所宣扬的毫无科学依据,毫无治疗有效因素,但是患者们却好了呢?

从此,人们开始关注在麦默思催眠术背后蕴含的心理因素,尤其是暗示的影响。

这让催眠的研究开始去芜存菁,方向有了重点,也让催眠开始蓬勃发展起来。

渐渐地,催眠就是暗示,这样的观点开始占据人们的思想认知,也被很多人所秉持。

诚然,暗示是催眠当中重要的部分,但是认为催眠就是暗示显然是不全面的。

因为并不是那么简单!

那么,对于暗示,众所周知,分为直接暗示和间接暗示。

传统催眠几乎都是直接暗示为主;艾睿克森催眠几乎都是间接暗示为主。

直接暗示是以直接明确清晰的特点呈现的,一般是希望被催眠者会有被暗示内容的具体反应。

换句话说,催眠师的直接暗示就是直接指令,意图得到被催眠者具体的暗示性表现。

比如,催眠师要对方闭上眼睛。直接暗示就是:

闭上你的眼睛;

闭上眼睛;

请闭上你的眼睛;

把你的眼睛闭上;

当我说“现在”这个词的时候,你就闭上眼睛,“现在”

……

每一种暗示都非常具体,直截了当,都是为了能够获得被催眠者闭上眼睛这具体的反应。

你可以在传统催眠的催眠脚本中发现大量类似的直接暗示,再比如:

回到你小时候;

回到你三岁的时候;

你能够轻易地就抬起你的手臂;

你会变得像钢板一样硬;

你的手会变得完全麻木;

……

从这些例子可以看出,每一个暗示都非常具体明确,希望对方做出的反应也都是非常明显的。也就是说,催眠师暗示什么,你就要做出什么。

你可能就会想,这些直接暗示不就是跟我们平常的命令差不多吗?

是的。

他们就是直接的命令。

现在问题来了,你可能会想,这既然跟日常的直接命令一样,那对方会听吗?

答案是:不一定。

也就是说可能会接收,可能会拒绝,也可能不接收不拒绝。

如果接收了,执行了催眠师的暗示指令,那么你就是传统催眠认为的可以被催眠的人,或者容易被催眠的人;如果没有接收而拒绝了,你会被称为难被催眠的人;

所以,在传统催眠里,都要进行一系列的催眠易感性测试,以便于测试出是否容易被催眠,主要就是看催眠的暗示是否被很好的执行了,也就是被催眠者是否遵照指令做出了如期的反应。

根据传统催眠的数据,只有少部分人是容易被催眠的,也有一部分是不容易被催眠的,中间的一部分是需要教育和训练的。

那么,现在的问题是:那些容易被催眠的人是听从了催眠师的指令并如实地做出了反应,他们到底本身就是听话的人,还是催眠师厉害呢,还是催眠术厉害呢?

如果催眠师厉害,或者催眠术厉害,那么那些所谓不能被催眠的或不容易被催眠人为什么搞不掂呢?

其实,在传统催眠,因为使用暗示的风格——直接暗示,往往给人催眠师是厉害的,催眠师也把自己置于权威的境地,直接暗示会无形中增加这种形象形成。所以,会不会那部分容易被催眠的人本身就对权威会产生反应呢?

这是一个值得思索的问题。

我们看到了直接暗示有它的局限性也有他的显著性,那么,在催眠的历史上,也发挥了很重要的作用,直到今天,仍然被大部分人坚持。

那么,既然有一些不能被催眠的或晦涩不明的人,那么是不是跟暗示有关系呢?

我们来看看艾睿克森催眠的间接暗示,间接暗示是相对隐形的,不明确的,不那么张扬的,极具‘欺骗性’,容易躲避意识的审查、分析,让潜意识进行搜索和联想,然后达到改变的可能。

当然,间接暗示也是暗示,只是不那么明确,是隐晦的,也是为了得到对方的某些反应。

那么,像“闭上眼睛”这样的直接暗示,间接暗示会怎么呈现呢?

艾睿克森经常会说“你可以闭上眼睛”,这就比“闭上眼睛”的直接命令柔和了很多,因为,他说的是“可以”,也就是说是“允许式的”,你是可以选择闭上眼睛的,也是可以不闭上的,背后有一份你可以选择的允许,这样,对方会感觉到自己受到了尊重。

这并没有明确的指令对方,要求对方闭上眼睛,而是允许对方有一个弹性空间,他可以,而不是必须,这样就像有个缓冲一样,让听到的人接受起来就柔和了很多。

更进一步的间接暗示:“你愿意闭上你的眼睛吗?”就更加把闭上眼睛的选择权交给了被催眠的对象,而不是由催眠师权威式的指令,那么,被催眠者就会主动来选择其是否闭上眼睛的这个行为反应,当然,这也是催眠师希望他能够做出的,只是用的暗示不是那么直接了当,而是相对间接的,含糊不清的,需要对方在某个时刻收到并做出反应。

艾睿克森说:“如果你想让一个人谈谈他的兄弟,只需要告诉他你自己手足的故事。”

这是间接暗示的一个很好的途径,因为不直接所以阻抗减少,被催眠者常常能够很好的遵照暗示做出如期的反应,艾睿克森常用的“我的一个朋友约翰……”就是其中之一。

“我的一个朋友约翰通常在催眠开始前就会闭上眼睛”;

“我的一个朋友约翰喜欢闭着眼睛坐在那里”;

当你这么暗示的时候,因为并没有直接要求对方,所以不会引起对方的抗拒,但是你是希望对方能够产生闭眼这种具体的反应的,只是你没有直接的要求他们这样做,而是采用了相对间接的方式。

间接暗示是艾睿克森逐渐发展来的,其中一个原因就是应对阻抗,让更多的人能够享受催眠体验,而并不是简单的将人划分为难被催眠的和易被催眠的。他不断探索发展了间接的方式,从而扩大了催眠应用的领域。

当然,间接暗示还有很多种形式,比如类比,讲故事,笑话,隐喻,双关语歧义句,隐晦的命令等等。简单的说,任何不直接的让对方产生反应的方式都包括了某些间接暗示。

这并不是说,间接暗示就厉害,直接暗示不怎么样,没有孰优孰劣之分,无论是直接暗示还是间接暗示,都有优势也都有不足,在实际应用中,催眠师需要进行因势而行。

有的人是主动的遵照暗示做出反应的,有的人需要你给出明确的指令的,他们不喜欢拐弯抹角的暗示,或者他们对催眠师不着边际的暗示产生负面的情绪和想法,认为催眠师是在绕弯子,没有能力处理他的问题。所以,对于催眠师来说,你需要去观察了解对方的思维方式及处理信息的应对策略。

对于催眠师来说,使用什么样的暗示取决于自己的受训背景、喜好等,单纯使用某类型的暗示并不见得是好的,实际工作中,直接和间接的混用可能是比较好能够取得效果的,这取决于被催眠者本身,而不是催眠师,也不是暗示本身。

暗示本身并不具有任何治疗或者催眠的效果,只有当被催眠的人接收到这个暗示并对暗示做出极具个人化的反应时,这个暗示才有价值,也才有效。

没有所谓‘正确’的暗示,只有是否‘有效’的暗示。

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