抑郁症自测题目免费(最新抑郁症30题测试)

现在抑郁症患者人数随着经济社会的压力在逐年上升,抑郁症的危害大家都略有耳闻,很多人并不知道自己抑郁是怎么来判断,在网上可能做过类似的测试,但不能确定,下面为大家推荐一份2020年最新的抑郁测试30题,都来测试一下吧!

2020年最新抑郁症测试30题,都来测试一下自己吧

1. 对任何事情都不感兴趣。

是 (计1分)

否 (不计分)

2,易哭,或终日郁闷,没有笑容。

是 (计1分)

否 (不计分)

3、 觉得我们自己是一个没用的失败者,一事无成。

是 (计1分)

否 (不计分)

4,经常生气,容易激动。

是 (计1分)

否 (不计分)

5 、不想吃东西,没有一点食欲,吃东西感觉不出有任何一个味道。

是 (计1分)

否 (不计分)

6.即使你有家人和朋友帮助你,你仍然无法摆脱心中的痛苦。

是 (计1分)

否 (不计分)

7. 无法集中注意力。

是 (计1分)

否 (不计分)

8,甚至对身边的人,你也懒得回答。

是 (计1分)

否 (不计分)

9 、常无缘无故地存在感到非常疲乏。

是 (计1分)

否 (不计分)

10,觉得无法继续日常学习和工作。

是 (计1分)

否 (不计分)

2020年最新抑郁症测试30题,都来测试一下自己吧

11 、常因一些生活中的小事而烦恼。

是 (计1分)

否 (不计分)

12. 感觉到最近体力下降,做事缓慢。

是 (计1分)

否 (不计分)

13. 时常感觉被骗了,被困住了,或者有人想抓住你。

是 (计1分)

否 (不计分)

14,你觉得做什么都是非常困难的。

是 (计1分)

否 (不计分)

15、 感到自己情绪比较低沉、压抑。

是 (计1分)

否 (不计分)

16,活着的时候还不如死了。

是 (计1分)

否 (不计分)

17、 你感到很孤独。

是 (计1分)

否 (不计分)

18、 感到前途迷茫,没有一线希望。

是 (计1分)

否 (不计分)

19、 常常感到害怕。

是 (计1分)

否 (不计分)

20. 缺乏自信,总觉得自己没什么好的。

是 (计1分)

否 (不计分)

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21. 你觉得自己说话越来越少,而且你不想主动开始谈话。

是 (计1分)

否 (不计分)

22,早上的我常常感到情绪不佳。

是 (计1分)

否 (不计分)

23、 没心思玩手机、报纸、课外阅读读物,干什么都高兴不起来。

是 (计1分)

否 (不计分)

24,你经常责备自己。

是 (计1分)

否 (不计分)

25 、你感到很苦闷。

是 (计1分)

否 (不计分)

26、 你晚上进行睡眠质量不好,常常出现失眠或很早就醒来。

是 (计1分)

否 (不计分)

27. 在这段时间里,你一直处于愤怒和不满的状态。

是 (计1分)

否 (不计分)

28. 你觉得别人对你不好。

是 (计1分)

否 (不计分)

29,你想,如果你死了的人会活得很好。

是 (计1分)

否 (不计分)

30、 你感到自己工作学习没有一个什么价值。

是 (计1分)

否 (不计分)

评分标准:

上个选项的得分相加

测试结果:

(0-4分)没有抑郁症状

你的心理正常,没有抑郁症的症状。

(5-11分)你有轻微的抑郁患者症状

该采取自我心理调节,保持乐观开朗的情绪。

(11-20分)你有点抑郁

需找医生咨询,并进行必要的治疗。

(21-30分)你精神状态已经是明显抑郁

症状非常严重,应该及时进行心理专科检查和治疗,并应该加强自我训练,尽快从消极、压抑的情绪中解脱自己出来。

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